Quantcast
Channel: Modern Psykologi
Viewing all articles
Browse latest Browse all 739

Lugn, bara lugn

$
0
0

Att vara på högsta nivå inom en idrott innebär att utsätta sig själv för stor och ihållande psykisk press. Samtidigt har det inom elitidrotten snarast varit tabu att tala om detta. Men på senare tid har fler och fler börjat vittna om den stora psykiska påfrestningen.
Nu visar en studie från University of South Australia, av 27 toppfotbollsspelare, att mindfulness kan vara ett effektivt sätt för elitidrottare att må bättre. Studien utfördes under covid-19-pandemin som satte ytterligare press på fotbollsspelarnas psyken. Resultaten, som publicerats i tidskriften Perceptual and motor skills, visar att en större närvaro i nuet och en icke-dömande attityd – genom mindfulnessövningar – gav lägre nivåer av stress. Andra psykiska besvär, som koncentrationssvårigheter och nedstämdhet, mildrades också. Däremot såg forskarna inget samband mellan mindfulnessövningarna och förbättringar av hjärnans exekutiva förmågor – som uppmärksamhet och impulskontroll.

Inlägget Lugn, bara lugn dök först upp på Modern Psykologi.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 739

Trending Articles


Emma och Hans Wiklund separerar


Dödsfallsnotiser


Theo Gustafsson


Katrin Ljuslinder


Rickard Olssons bröllopslycka efter rattfyllan


Sexbilderna på Carolina Neurath gjorde maken rasande


Öppna port för VPN tjänst i Comhems Wifi Hub C2?


Beröm för Frida som Carmen


Emilia Lundbergs mördare dömd till fängelse


Peg Parneviks sexfilm med kändis ute på nätet


518038 - Leif Johansson - Stockholms Auktionsverk Online


Martina Åsberg och Anders Ranhed har blivit föräldrar.


Klassen framför allt


Brangelinas dotter byter kön


Norra svenska Österbotten


Sanningen om Lotta Engbergs skilsmässa från Patrik Ehlersson


Arkitekt som satt många spår


Krysslösningar nr 46


Per MICHELE Giuseppe Moggia


Månadens konst - En egen olivlund!